Жизнь прекрасна – не рискуй напрасно!
Напряженный ритм жизни, желание преуспеть во многих сферах жизни, отсутствие полноценного отдыха – основные причины, по которым люди часто обращаются к дополнительным источникам энергии, стимуляторам.
Кому-то помогает взбодриться чашка кофе, контрастный душ, физические нагрузки или здоровый сон. Многие люди начинают употреблять энергетические напитки для возобновления сил, но при этом мало кто задумывается о возможных последствиях и вреде, который может быть нанесен организму.
Энергетики – это средне- и сильногазированные безалкогольные и слабоалкогольные напитки, которые содержат вещества, создающие эффект бодрости, прилива сил и энергии. Бодрое состояние наблюдается на протяжении 4 часов. После того как действие энергетика закончено, появляется усталость, желание лечь спать, поэтому в некоторых случаях стоит учитывать как пользу, так и побочные эффекты.
Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин. В некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляются экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин (хотя фактически все это тот же кофеин) и другие стимуляторы: теобромин и теофиллин. А также нередко витамины как легкоусваиваемый источник энергии — углеводы (глюкозу, сахарозу).
Принято считать, что при употреблении стимулирующего коктейля пополняются энергетические ресурсы организма, но это неправда. Энергетические напитки лишь стимулируют сердце, сосуды, нервную, эндокринную системы. Вследствие этого организм испытывает серьезный стресс и начинает работать с повышенной нагрузкой, выпуская в кровь большие дозы адреналина. Последний вызывает эффект эйфории, гиперактивности. В этом состоянии значительно ухудшается износоустойчивость организма, снижается ресурс внутренних органов. Чрезмерное употребление приводит к зависимости, заболеванию сердца и почек, бессоннице.
В России не только запрещены производство слабоалкогольных энергетиков, важно также, что по российскому законодательству безалкогольный напиток не может содержать больше двух тонизирующих компонентов, а на банке должны указываться ограничения по использованию.
Вместе с тем есть ряд смертей, в том числе несовершеннолетних подростков, причиной которых стало употребление энергетиков. Так, например, в 2017 году в США подросток скончался в возрасте 16 лет, употребив сначала кофе, а затем тонизирующий напиток. По заключению врачей, между приёмом энергетика и кофе не прошло двух часов и организм просто не справился с такой нагрузкой. В 2010 году в США было зафиксировано около 5000 пищевых отравлений, вызванных употреблением энергетиков. В результате в США федеральное законодательство полностью запретило продажу в стране напитков, в которых одновременно присутствуют кофеин и алкоголь.
В настоящий момент на территории Российской Федерации, как и в ряде других стран, употребление энергетических напитков запрещено несовершеннолетним. Такой подход не случаен, так как на детей тонизирующая газировка оказывает гораздо более сильное воздействие. Избыток кофеина у детей наступает раньше, как следствие приводит к заторможенности рефлексов и апатии. Кофеин вымывает кальций из организма, что приводит к тому, что кости ребёнка становятся более хрупкими. Кроме этого, детям сложнее ограничиться одной банкой, а значит, максимально допустимое количество будет превышено.
Нет ничего в жизни важнее здоровья. Если ваш организм нуждается в отдыхе – позвольте ему такую роскошь. Расскажите подросткам, почему им нельзя пить энергетические напитки. Берегите свое здоровье!